Scheinbar schlafen die Deutschen schlecht - rund 88% beschweren sich über Wachliegen oder gar großen Einschlafproblemen. Die Novotel Gruppe hat sich mit diesem Thema beschäftigt. Eine für die Gruppe exklusive Mini-App soll den Gästen zu besserem Schlaf verhelfen.
Eine von Novotel in Auftrag gegebene Umfrage besagt, das ein enorm großer Teil der Deutschen mit Schlafstörungen zu kämpfen hat. Hauptauslöser dafür ist oftmals Stress. Etwa 49% können deshalb nur schwer einschlafen oder wachen öfter am Stück in der Nacht auf. Natürlich ist Stress aber nicht der einzige Auslöser, auch Grübeleien über Dinge die am nächsten Tag erledigt werden müssen sowie das managen des Alltags ist generell ein wesentlicher Faktor. Den Problemen vorzubeugen, um Ihre Work-Life-Balance durch einen höheren Stellenwert an Schlaf in Schacht zu halten, versuchen bereits 48% der Befragten. Wichtig ist es, den Schlaf an sich, und grade die Menge, gesund zu verbessern. Durchschnittlich schlafen die Deutschen in einem Zeitraum von 22:21 Uhr bis 7:03 Uhr morgens. Das macht rechnerisch etwa knappe 9 Stunden an Schlaf. Erholsam scheint der Schlaf laut Umfrage aber nur bedingt zu sein.
Bereits 94% der Befragten wollten dem ganzen schon entgegenwirken und versuchen ihren Schlaf zu verbessern. 39% haben ihre Schlafenszeit nach vorn verlegt, gehen also deutlich eher zu Bett, 38% schauen zum Einschlafen in den Fernseher. Anderen hilft es dabei Musik zu hören (36%) oder auch lesen (30%). Andere bevorzugen wie im Kindesalter das hören von Geschichten (23%) sowie eine Meditations-App als Einschlafhilfe (19%).
Nach dieser Umfrage hat sich die Novotel Hotelgruppe intesiv mit dem akuten Thema befasst und eine Mini-App entwickelt die Ihre Gäste beim Einschlafen helfen soll. "Sleep Story" soll sie heißen und eine Einschlafgeschichte für Erwachsene sein. In Zusammenarbeit mit der App für Schlaf, Meditation und Entspannung, genannt "Calm" ist die Geschichte "Die Luftfahrer" ein exklusives Produkt der Novotel Hotelgruppe. Sie soll bezwecken, das Gäste der Hotelgruppe besser schlafen und erholter wieder aufwachen.
Ziel ist es, den Gästen einen gewissen Komfort an Schlaf zu bieten, der tatsächlich über das Bett hinausgeht. Die neue Einschlafgeschichte für Erwachsene ermutigt Hotelgäste, bewusst die Alltagsaktivitäten auszuschalten und ihre Schlaf- und Lebensqualität zu verbessern.
Die Geschichte "Die Luftfahrer" handelt von einer Geschichte eines Heißluftballons, der über Großbritannien aufsteigt und zu malerischen Reisezielen der ganzen Welt fliegt. Anwendbar ist die "Sleep Story" über einen an der Rezeption ausgegebenen QR-Code der im Rahmen der NOVOTEL x Calm Mini-App aktiv ist. Die App wurde exklusiv für Novotel zufolge exklusiv für Gäste entwickelt und hilft ihnen, sich mit Einschlafgeschichten, Musik, Meditation und anderen Inhalten vom Alltag zu erholen und eine bessere Schlafroutine zu entwickeln.
Natürlich helfen aber schon die einfachsten Dinge um für einen gesunden und erholsamen Schlaf zu sorgen.
Oft kann es helfen sich einfach mal an die frische Luft zu setzen und alle Dinge zu notieren die einem im Kopf umherschwirren. Zudem ist es vielleicht auch keine schlechte Idee bereits eine Stunde vorm schlafen alle digitalen Endgeräte wie das Smartphone oder den Laptop auszuschalten oder bei Seite zu legen. Wichtig ist das jeder jeder einzelne die perfekte Methode finde um die Schlafstörungen zu optimieren.
